Соляная пещера — польза и вред галокамеры. Сьяны Пещера сьяны как доехать

Сдача. Уважаемые участники! Если вам понадобится сдача — пожалуйста, предупредите гида заранее. Другой вариант — вы можете оплатить экскурсию по предоплате 100%, тогда на месте не понадобятся расчеты. Спасибо! Если вы предупредили гида, а сдачи у него не оказалось — .

Что о нас говорят

Марина Павлова (https://vk.com/id329545733): 17 октября выбрались с ребенком 13 лет в Сьяны, все прошло просто замечательно! Это не наш первый спуск под землю, были и в Крымских пещерах, и в Керченских каменоломнях. Очень интересные, но достаточно стандартные экскурсии. Здесь все воспринималось совершенно по-другому. Один вход чего стоит:)! Мы заранее подготовились: посмотрели в интернете информацию, отзывы, но удовольствия и неожиданных впечатлений получили ни чуть не меньше. Большое спасибо организатору Никите и проводнику Сергею (особенно за Щучку:)))).

Вадим Иванов (https://vk.com/id137661753): Классные экскурсии предлагают. Был в каменоломни в Съянах и в коллекторе Неглинки. Очень понравилось. На самом деле, самому трудно осознать, что «ползаешь» «дикарём» прям под самым центром столицы: под Цветным бульваром, под Красной площадью. Ну а в каменоломнях диву даешься, что не так уж давно тут вольнонаемные крестьяни в лаптях отгружали камень на строительство Москвы, а сейчас тут ты бродишь.

Юрий Окунев: Сходил сегодня 15.11 . Очень оригинальное место и своеобразная атмосфера.За время экскурсии и на брюхе поползали, и залезали в такие узкие места, куда бы я сам никогда не полез. При этом обязаловки не было — все лезли по собственному желанию. Отдельное спасибо молодому, но профессиональному гиду, с которым легко найти общий язык. Экскурсией доволен. Спасибо!

Здесь добывали строительный материал для крепостей и храмов белокаменной Москвы. В советское время отсюда возили камень для укрепления взлётных полос, в войну здесь размещался госпиталь, а после - сейсмическая станция. В 1974 году входы в Сьяны засыпали (по официальной версии, там пропал ребенок). К этому времени система подземных ходов превышала 90 км.

Заново освоение пещер началось в 1988 году, когда группа московских студентов на свой страх и риск раскопала один из входов - «Кошачий лаз». К этому времени заброшенная пещера сократилась до 19 км, но все равно осталась самой крупной подземной системой Подмосковья. Сейчас Сьяны представляют собой исхоженные и оборудованные для различных целей гроты и лазы. Здесь есть свой православный храм с расписанными стенами, концертная площадка и что-то вроде хостела - помещения со стульями и спальными местами.

Постоянные посетители Сьян именуют себя «системщиками», по примеру некогда могучего движения советских хиппи. Вокруг пещеры сложилась своя субкультура с традициями, правилами, мифами и ритуалами. Каждое второе воскресенье сентября «системщики» празднуют открытие нового сезона. Новичков приводят на аудиенцию к хранителю пещер - Аристарху, представляющему из себя старый комбинезон с прикрепленным к нему человеческим черепом. Хранителя принято задабривать подарками, чтобы заручиться его помощью в подземных скитаниях. В качестве посвящения «юным сьяновцам» предлагают протиснуться через самые узкие лазы (Щучка и Карман). Так что лучше не наедаться перед спуском, чтобы не оказаться в положении Винни-Пуха, который пошёл в гости, а попал в безвыходное положение.

В пещере держится постоянная температура - +10 градусов, поэтому, отправляясь туда, одевайтесь тепло и не парадно. Перед тем, как решите посетить Сьяны, обязательно позаботьтесь о хорошем проводнике. Благо сейчас найти его не проблема, на разных сайтах и «ВКонтакте» вариантов экскурсий множество. Важно, чтобы ваш гид не только ориентировался в подземельях, но и был хорошим рассказчиком, потому что у «системщиков» есть много интересных легенд. Самые популярные из них - о Белом спелеологе и таинственной Двуликой, которая иногда выручает из беды хороших людей, а иногда заманивает их в ловушки.

Побывать в Сьянах - интересное приключение. Здесь легко дышится, несмотря на высокую влажность, но будьте готовы к тому, что в пещерах может оказаться много людей совершенно разного контингента. Также следует соблюдать технику безопасности при посещении каменоломен: на вынимать камни из бута и свода. Обязательно возьмите с собой в поход два фонарика (основной и запасной), а также запас еды и воды на всякий случай. И перед походом сообщите своим близким, куда вы отправились.

Добраться до пещер Сьяны можно от станции метро «Домодедовская», сев на любой автобус, идущий до посёлка Ленинские горки.

Раньше даже не знал об этом поистине огромном подземном "городе" (общая длина ходов-штреков около 30 км). Будучи нулевыми "чайниками" в деле хождения по "Системе" (пещер), прошли небольшой маршрутик в целях понять, как это и что это.

От Москвы ехать недалеко, от МКАД километров 20 на машине. Также, если вы планируете немного приобщиться к особой Сьяновской атмосфере и не сможете сесть за руль, можно доехать на автобусе 439 или электричке до пл. Ленинская (подробнее: http://oouu.ru/travel/mos-obl/sjany/sjany-proezd.html)

Машину можно запарковать перед шлагбаумом на въезде на плотину через Пахру, и дальше метров 700 пешком (синее), либо объехав с севера и через деревню Старосъяново практически ко входу в пещеры. Там стояли машины, но как точно проехать, не знаю.

Ориентировались мы по такой наиболее актуальной карте (по клику - огромная карта, 4 Мб):

Новичку ориентироваться очень непросто. Я только приблизительно отметил пройденный маршрут, который занял 2 часа:

Соотнеся пройденное со всей картой, понял, насколько громадная система!

1. Вход единственный, довольно непрезентабелен - завсегдатаи стараются держать подземелье в чистоте, выносят мусор на поверхность, но там их силы и заканчиваются.

2. Залезать спрева страшновато. Вертикальная лестница в колодце глубиной метров 6-8. Большой груз, видимо, оптмально спускать на веревке. Где-то каждый пятый винт, держащий лестницу, отвалился от стены колодца. Вообще, хорошо бы иметь резерную систему подъема.

Спуск приводит в узкий лаз в скалах, выводящий в небольшой зал с лавочкой и журналом, где надо записаться о входе, планируемом времени выхода, и на выходе - что вышли. Конечно, очень желательно предупредить кого-то "на земле", что вы "забрасываетесь" в Сьяны и договориться о контрольном времени возвращения. Мобильные телефоны под землей не работают (как и GPS).

3. Большая часть ходов вполне проста и просторна.

4. Но немало участков, где надо идти, согнувшись в три погибели.

Кстати, как я заметил по встречным опытным "системщикам", груз удобнее всего переносить в таких цилиндообразных узких баулах из прочного материала, не помню спелеологический термин. Потому что где-то 80% пути рюкзак, даже маленький, придется снимать и нести в руках. А где-то передавать друг другу через относительно узкие лазы.

5. Например, такие. Смотрится непроходимым, на самом деле вполне широкий, просто нужно поизвиваться вниз ногами, а рюкзачок передать отдельно.

По снаряжению и одеже. Внизу постоянная температура около +8 круглый год. Если вы планируете только ходить один день без ночевки, теплая одежда не нужна. Хождение и лазание по туннелям и пролазам очень физически напряженное, сродни хождению по горам. Потому надо только штаны и куртку, которые не жалко испачкать (вы испачкаетесь 100%, если пойдете куда-то дальше начального зала). Желательны наколенники, хотя бы в виде эластичного бинта. Местами самый удобный способ - ползти на коленях.

6. Это тоже вполне хорошая дорога. Только надо пооблезать, даже местами пообнимать камни.

Для таких новичков как мы очень желательна каска. Я пару раз хорошенько приложился об потолок. С каской ничего не заметил, без нее могло бы до сотрясения дойти. Не всегда помнишь, что потолок близко.

9. Ходы - это как бы улицы. А по сторонам от них сразу или за коротким ходом располагаются "гроты", жилые помещения.

Палатка тут, понятно, не нужна. Достаточно коврика и спальника. И теплая одежда, ведь на бивуаке, без движения, тут довольно холодно.

10. Еще грот. Уютный поролон для элитной ночевки. Многие системщики забрасываются сюда на несколько дней. Хотя тут нет дней и ночей. И в это интереная особенность. Можно пропробовать заброситься на несколько дней, выключив телефон и не взяв часы. Сколько прошо времени и который час - понять никак не возможно.

Возвращаясь к снаряжению. Первое и главное - свет! Обязательно два источника (фонарика) на случай поломки/потери одного. Без света здесь погибель. На бивуак разумно брать большие свечи. Глаза быстро привыкают к тьме, и света даже одной свечи достаточно, как в освещенной люстрой комнате.

11. Народная живопись. Можно без натяжки сказать, что Сьяны - это такая маленькая отдельная страна со своим народом особого склада и уклада, только он проживает тут частями и не постоянно (хотя бы за пивом иногда приходится выползать наружу)

Кстати, обратите внимание на дымку в левом верхнем углу - это пар, который постоянно идет изо-рта. Фоткать лучше вдохнув и задержав дыхание.

13. Ориентир "Автобусная остановка".

14. Артефакт в Большом колонном зале. Тут, кстати, недавно был концерт, fire-show по поводу открытия сезона.

Сезоном в системе считается осень-весна. Лето, не помню почему, не в почете. Вообще, зимой тут, как чукча в холодильнике, можно греться - удобно:-)

Вторая потребнось - еда. Её, конечно, надо нести с собой.
Третья - туалет. Не портить же жилые помещения и улицы. Туалеты также расположены более-менее регулярно, представляют собой выделенные под это гроты. Как мне рассказали, особо они не пахнут: жидкое уходит в трещины в скалах, твердое быстро ликвидируют какие-то бактерии.

Так что вполне можно жить!

В пещерах нет особых красот (хотя как я могу говорить, посмотрев едва один процент Системы), тут главное - ощущение изоляции от внешнего мира, интерес к исследованию нового, такое в общем необычное психологическое состояние. Наверно, как я получаю невероятный кайф от хождения по горам, так и "системщики" любят тут жить и бродить. Ну и бухать, будем честны. Не все, конечно. Порой порой поражаешься, как на не особо прямых ногах кто-нибудь буквально бежит через невысокий тоннель, каменистый лаз, без каски. И ничего. Опыт...

16. Но все же одну красивость я подметил - это потолки.

17. Да и вообще, как горному фанатику, мне приятно было находиться среди сплошных скал и камней. Только вот простора не хватает:)

Посещение Сьян очень понравилось. Не думал, что такое чудо есть в получасе езды от дома. Если первые полчаса был серьезный страх заблудиться, то потом я смог более-менее ориентироваться по карте и ориентирам, стрелкам на стенах и потолке. Сделал вывод, если не зубуриваться в самые удаленные участки, не делать подвигов, проползая через "шкуродёры" (а там есть такие, в которые залезть можно, а вылезти сложно), заблудиться малореально. Но без опыта советую брать проводника. В Сьянах нет никакой коммерции, люди очень позитивны и доброжелательны, готовы помочь. Но и банке пива будут благодарны;). Также советуют в сложных ситуациях ориентирования выкладывать спички на поворотах, обозначая, откуда пришли. Больше информации, обсуждения "в помощь новичкам" и другие - в сообществе Сьяны вконтакте.

Ориентировались мы по такой наиболее актуальной карте (по клику - огромная карта, 4 Мб):

3. Большая часть ходов вполне проста и просторна.

4. Но немало участков, где надо идти, согнувшись в три погибели.

6. Это тоже вполне хорошая дорога. Только надо пооблезать, даже местами пообнимать камни.

13. Ориентир "Автобусная остановка".

14. Артефакт в Большом колонном зале. Тут, кстати, недавно был концерт, fire-show по поводу открытия сезона.

Так что вполне можно жить!

16. Но все же одну красивость я подметил - это потолки.

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим про соляные пещеры, польза и вред, отзывы врачей.

Все дело в том, что я не мог вылечить кашель у своей 4-летней дочери. Что я только не делал. Кашель был остаточный после болезни, но все равно доставал неудобства, был противный и тяжелый. Тогда мне посоветовали пройти курс галотерапии в своем городе. Так прошло мое первое знакомство с соляными комнатами.

Скажу честно, кашель у дочери прошел полностью. Также я сам на себе почувствовал благотворное влияние процедуры. Итак, знакомьтесь.

Галотерапия (спелеотерапия) – это метод лечения солью при помощи естественных или искусственно созданных соляных пещер и камер. Оказывается, галотерапия была известна и широко использовалась еще в Древней Греции и Древнем Риме как эффективный метод оздоровления и укрепления иммунной системы. В современном мире методика также не утратила свою популярность.

Ни для кого не секрет, что отдых на море благотворно влияет на весь организм. Там мы дышим морским, насыщенным аэрозолями соли, воздухом.

Соленая комната будет отличной альтернативой для тех, кто не может съездить отдохнуть на морское побережье.

Соляные пещеры

Галотерпия и спелеотерапия – это один и тот же метод оздоровления солью. Отличие методик заключается в строении соляных камер. Спелеотерпию проводят в природных пещерах из соляных камней. В специализированных лечебных центрах и санаториях используют комнаты, выложенные галитовыми блоками или сальвинитовыми плитами. Строительный материал добывают в естественных соляных пещерах. Спелеотерапия более дорогая методика за счет использования природного материала.

В современных больницах и реабилитационных центрах чаще применяют галотерапию. Стены комнаты покрывают слоем поваренной или морской соли для придания тематического декора. Соляной микроклимат создает специальный галогенератор, который дробит соль на мелкодисперсную пыль, способную проникать в нижние отделы дыхательных путей. Галотерапия более доступный и простой метод оздоровления солью. К натрию хлориду, распыляемому в соляной камере, также добавляют ионы магния и калия, что повышает эффективность оздоровительной процедуры.

В пещерах искусственным путем создают особый микроклимат – поддерживают температуру, влажность, давление на одном уровне. В воздухе содержится мелкодисперсная взвесь соли, отсутствуют аллергены и патогенные микроорганизмы. Во время сеанса играет фоновая расслабляющая музыка, свет приглушен, людям предлагают удобно расположиться на шезлонге или кушетке. В соляной камере царит приятная релаксирующая обстановка, которая позволяет восстановить здоровье и нормализовать эмоциональный фон.

Как работает соляная пещера:

Показания для оздоровления в соляных пещерах

Еще в древние времена люди заметили пользу соляных пещер для организма. Спелеотерпию применяли как метод профилактики и реабилитации заболеваний дыхательных путей, ЛОР органов, кожи, нарушения обмена веществ, ухудшения работы иммунной системы. Пребывание в соляных пещерах устраняло нервное перенапряжение, снимала головные боли и зажимы в мышцах, улучшало настроение.

Показания для назначения галотерапии взрослым и детям:

заболевания верхних и нижних дыхательных путей (бронхиты, бронхоэктатическая болезнь, эмфизема легких, хроническая пневмония, туберкулез в стадии ремиссии);
бронхиальная астма легкой степени;
аллергические заболевания (поллинозы, пищевая аллергия, крапивница, дерматиты, экзема);
болезни кожных покровов (экзема, псориаз, нейродермит);
возрастные изменения кожи (сухость, сниженный тургор, мелкие морщины);
патология эндокринной системы (ожирение, сахарный диабет, нарушение функции щитовидной железы);
гипертоническая болезнь 1-2 степени;
реабилитация после инфаркта и инсульта;
заболевания ЛОР органов (тонзиллит, синусит, ринит, гайморит, аденоиды у детей);
низкий иммунитет (частые простудные и респираторные вирусные болезни);
заболевания нервной системы (неврозы, эмоциональная нестабильность, нервные тики и т. д.);
хронический стресс, депрессии, фобии;
патология вегето-сосудистой системы (нестабильное артериальное давление, сонливость, низкая работоспособность, головокружения);
синдром хронической усталости.

Польза соляной пещеры для здоровья доказана на основании эффективных результатов терапии, которые отмечают пациенты и врачи.

По мнению специалистов, методика укрепляет иммунитет, нормализует работу иммунной и эндокринной системы, восстанавливает функции нервной системы уже после нескольких сеансов. Более того, комфортные условия во время галотерапии способствуют восстановлению работоспособности, нормализуют эмоциональный фон, заряжают человека положительными эмоциями, что сказывается на качестве жизни.

Противопоказания к процедуре

Не смотря на то, что галотерапия относится к профилактической процедуре и характеризуется мягким безвредным действием на организм, методика имеет противопоказания.

Перед началом оздоровления необходимо проконсультироваться с врачом о возможности пройти полный курс терапии и определить продолжительность каждого сеанса.

При наличии противопоказаний процедура может вызвать ухудшение общего состояния и привести к обострению хронических заболеваний.

Противопоказания к назначению галотерапии взрослым и детям:

острые инфекции;
лихорадка;
интенсивный болевой синдром;
тяжелая форма бронхиальной астмы;
эмфизема легких 3 степени;
открытая форма туберкулеза;
сердечная, печеночная, почечная недостаточность;
внутренние кровоизлияния и склонность к наружным кровотечениям;
тяжелая степень гипертонической болезни;
хронические болезни в стадии обострения;
эпилептические припадки;
онкологические заболевания;
болезни крови;
психические заболевания.

Возможность прохождения курса спелео- или галотерапии определяет лечащий врач в зависимости от тяжести течения болезни и индивидуальных особенностей пациента.

Польза галотерапии для организма

Есть ли польза соляной пещеры для оздоровления организма? Врачи утверждают, что галотерапия не панацея и относится к эффективному профилактическому средству. Методика применяется на стадии ремиссии болезни для предотвращения обострения и прогрессирования, а так же назначается в качестве реабилитации после заболеваний и травм. В первую очередь, процедуры в соляной комнате полезны при патологии дыхательной, эндокринной, нервной, иммунной системы и болезнях кожи.

Польза для органов дыхания – нормализует синтез бронхиальной слизи и функцию легочных альвеол, активизирует работу реснитчатого эпителия, способствует выведению мокроты, ингибирует вредное влияние болезнетворной микрофлоры.
Польза для эндокринной системы – нормализует обмен веществ, рефлекторно воздействует на центр голода в головном мозге, тем самым регулирует аппетит и пищевые пристрастия.
Польза для нервной системы – нивелируются последствия стрессовых ситуаций, нормализуется работа дыхательного и сосудодвигательного центров, стабилизируется уровень артериального давления, устраняются головные боли, восстанавливается работоспособность, улучшается настроение.
Польза для иммунной системы – восстанавливает работу всех звеньев иммунитета, повышает устойчивость организма к инфекциям и влиянию аллергенов.
Польза для кожных покровов – хлорид натрия благоприятно влияет на выздоровление при кожных заболеваниях, омолаживает кожу, в том числе на лице.

Курс галотерапии способствует выведению из организма токсинов и аллергенов, уничтожает болезнетворные бактерии, что приводит к общему оздоровлению организма. Лечение в соляных камерах показаны для беременных с заболеваниями дыхательных путей, ЛОР органов, кожи, отечным синдромом. Курс галотерапии помогает отказаться от приема лекарственных препаратов, которые могут негативно повлиять на внутриутробное развитие плода.

Теперь вы знаете, в чем польза и вред соляной комнаты. Врачи рекомендуют проходить профилактический курс лечения каждые 6-12 месяцев, если нет показаний к более частым процедурам или противопоказаний. Стандартный курс терапии состоит из 10 процедур, которые необходимо проходит ежедневно или через день. Время сеанса пребывания в соляной камере для взрослых составляет 50-60 минут, для детей до 12 лет – 20-30 минут. Для детей в соляных комнатах оборудованы игральные площадки, поэтому малыши не боятся процедур и охотно посещают сеансы. Специалисты разрешают применять галотерапию детям после достижения 1 года. Совместные процедуры положительно сказываются на здоровье матери и малыша.

Спелеотерапия и галотерапия – эффективные методики, которые основаны на применении естественных факторов внешней среды. Процедура полезна для здоровья, не имеет побочных эффектов, может назначаться взрослым, малышам и пожилым людям.

В интернете можно найти много отзывов врачей о галотерапии.

“Не смотря на то, что соленые пещеры не могут сами по себе вылечить какое-либо заболевание, сеанс галотерапии будет очень полезен для вас. Проникая внутрь ионы соли, благотворно влияют на организм, поэтому рекомендую посетить пещеру людям с ослабленными бронхами”.

“Если вы хотите быстрей избавиться от кашля, пройдите курс галотерапии”.

А лучше посмотрите видео, где о лечении солью в пещерах рассказывает врач физиотерапевт:

На сегодня все. До скорых встреч, друзья.